Как питаться на 6 неделе беременности

Как питаться на 6 неделе беременности?

6 неделя беременности: нужно ли питаться по-новому? Итак, 6 недель беременности: питание. Нужно к минимуму свести употребление сладкого

Для здоровья роженицы и малыша очень важно правильное питание. Нужно внимательно следить за качеством и количеством принимаемой еды. Есть разные продукты питания, способные повлиять на беременности, и даже те, что могут создать угрозу для будущего малыша.

Беременным не рекомендуют употреблять чрезмерное количество специй, соли и сахара. Не нужно есть чрезвычайно жирные продукты. На организм плохо влияют ароматизаторы, консерванты и всевозможные красители искусственного происхождения. Не рекомендовано при беременности есть сырые, недостаточно прожаренные или проваренные продукты (суши, стейк с кровью, морепродукты).

Итак, 6 неделя беременности: специалисты не рекомендуют употреблять непастеризованное молоко, сыр с плесенью и любые продукты, происхождение которых неизвестно (например, пирожки на улице, шаурма и тому подобное).

Нужно ограничить употребление крепкого чая и кофе, а также спиртного. Особенно нужно следить, за тем, чтобы продукты были хорошо вымыты, так как существует риск кишечных инфекций.

В составе продуктов животного происхождения имеются разные паразиты и микроорганизмы. Некоторые из них (к примеру, сальмонелла) может быть причиной кишечной инфекции. Обнаружить неладное возможно только через пару дней, когда возникают первичные симптомы.

6 недель беременности: питание

Нужно к минимуму свести употребление сладкого (конфеты, пирожные, шоколад, печенье, сладкий чай) - ведь в нем только пустые калории, и нет никакой питательной ценности. Заменителем сладкого могут стать свежие фрукты (тем более есть их можно без ограничений).

Еще во избежание гипертонии и отеков, нужно стараться есть меньше соли, поскольку она задерживает в организме воду. Беременной девушке нужно исключить спиртное: даже небольшое количество алкоголя принесет вред будущему малышу, и риск выкидыша или преждевременных родов возрастет.

В период беременности старайтесь есть больше овощей желтого и зеленого цвета. Ведь в них много бета-каротина, а он способен ликвидировать пагубное воздействие токсинов от других продуктов.

Если придерживаться здорового питания на протяжении всей беременности, то самочувствие у ребенка и у вас будет намного лучше.

Следует сократить количество потребляемых специй, соли и сахара. Не ешьте жирные продукты. Также на организм плохо влияют ароматизаторы, красители и прочие консерванты. Тщательно прожаривайте или проваривайте пищу. Откажитесь от пищи из кафе быстрого питания. Ограничьте потребления кофе и чая, полностью откажитесь от спиртного. Следите за тем, чтобы продукты были хорошо вымыты. Нужно поменьше есть сладкого, замените их фруктами. Ешьте овощи и фрукты жёлтого и зелёного цвета, в них больше бета-каротина.

Я уверена, что питанию мамы нужно уделять особое внимание с самого начала и на протяжении всей беременности, это очень важно! Ты - то, что ты ешь. А в данном случае от того, что ты ешь, зависит здоровье и нормальное развитие ребенка. Рекомендую читать статью всем беременным.

Во время всей беременности следует питаться правильно, овощи, фрукты, зелень. Тогда и будет прекрасное самочувствие и здоровье. А от алкоголя следует отказаться ещё на этапе планирования беременности.

Питание во время 6 недели беременности

Подавляющее большинство будущих мам на шестой неделе беременности уже знают о своем «интересном положении», а, следовательно, задумываются о своем здоровье и о состоянии малыша. Важную роль в этом играет правильное питание, которое должно обеспечить достаточное поступление в организм женщины полезных веществ.

Как питаться?

Возможно, внешне изменения в организме беременной в этот период не столь заметны. Однако, начиная с 6 недели беременности от зачатия. женщина часто чувствует такие проявления, как набухание сосков, частое мочеиспускание. Неприятную тошноту по утрам и даже рвоту испытывают около 60% будущих мам. Каждая женщина выбирает свои методы борьбы с токсикозом, есть и продукты питания, помогающие бороться с проблемой, которые стоит включить в свой рацион, чтобы облегчить состояние.

При составлении ежедневного рациона питания необходимо учитывать, что беременным не рекомендуется употреблять высококалорийные продукты, так как лишний вес в этот период приведет к появлению отеков, излишней нагрузке на позвоночник, мышцы и суставы ног.

6 неделя беременности

Если токсикоз имеет место, начинать питаться придется еще не вставая с постели. Для этого у кровати на тумбочке нужно поставить вечером стакан с компотом или соком, тарелочку с изюмом, сухариками или орешками. Небольшая порция пищи поможет предотвратить утреннюю тошноту. Кстати, перед сном тоже можно съесть немного сухофруктов, чтобы предотвратить отрицательные ощущения по утрам.

Как советует утверждает nedeli.org, оптимальным для беременной является пятиразовое питание. Лучше питаться небольшими порциями, чтобы переваривание пищи было более качественным. После шести часов вечера принимать тяжелую пищу не нужно. Если мучает голод, можно выпить стакан кефира или съесть фрукты.

Лучшими продуктами для приготовления блюд в рационе будущей мамы должны стать овощи, которые содержат все необходимые витамины и минеральные вещества. При выборе мяса и рыбы нужно ориентироваться на нежирные сорта. Следует отказаться от жареных, копченых и соленых продуктов, чтобы не наносить вреда пищеварению и предотвратить накопление токсинов и шлаков. Молочные продукты нужно принимать ежедневно, ведь кальций и белок необходимы и матери и ребенку.

При составлении собственного меню нужно ориентироваться не только на полезность продуктов, но и на индивидуальные предпочтения. Даже самое витаминное блюдо не принесет пользы, если есть его не хочется.

Можно ли красить волосы при беременности?

Можно ли беременным есть суши?

Питание после ЭКО

Срок беременности 6 недель

Бластоциста – а именно так сейчас называется бывшая оплодотворенная яйцеклетка – начинает видоизменяться. Сейчас в ней формируются основные отделы будущего домика для малыша. В первую очередь – это амниотическая оболочка, которая затем заполнится жидкостью и будет надежно охранять развивающийся плод от всевозможных внешних воздействий в течение всего срока беременности, до той самой поры, пока малышу не придет время появляться на свет.

Помимо этого образуется еще одна система, которая будет питать вашего малыша – крохотные пока сосудики врастают в стенку матки, формируется будущая пуповина. И, наконец, самое главное – уже на 6 неделе беременности закладывается то, что через пару недель станет спинным мозгом малыша.

На таких ранних сроках беременности она пока еще никак не проявляет себя внешне. Вес тела будущей мам остается прежним, а то и даже может несколько уменьшиться в связи с тем, что женщину мучает тошнота или даже рвота. Не переживайте, это абсолютно нормально, пройдет буквально еще пару-тройку недель и вы станете неуклонно прибавлять в весе.

Характерными признаками, которыми отличается срок беременности 6 недель, являются постоянная сонливость, снижение общей работоспособности, слабость и утомляемость организма. Часто будущие мамы жалуются на слюнотечение, конечно приступы тошноты, зачастую переходящей в рвоту, особенно – по утрам. Не дают покоя и грудные железы – они активно болезненны, тяжелеют, соски нервно реагируют на малейшие прикосновения. Иногда грудь даже кажется горячей на ощупь.

Время от времени возникает явление, называемое тонусом матки, когда ее мускулатура напрягается и будущая мама ощущает, что у нее как бы тянет низ живота. Само по себе это явление не опасно, если конечно, оно не сопровождается кровянистыми выделениями из влагалища. В этом случае нужно обратиться к врачу для того, чтобы выявить их причину. В большинстве случаев беременность удается сохранить.

Но в целом же, усилия гормона беременности прогестерона направлены на то, чтобы снизить тонус матки и предотвратить отторжение сначала плодного яйца, а затем – и эмбриона. Но одновременно с этим снижается и общий тонус кровеносной системы, стенок сосудов, что зачастую приводит к значительному снижению давления. Из-за этого женщина на сроке беременности 6 недель может ощущать головокружения, общую слабость и даже иногда падать в кратковременные обмороки.

Следствием все той же работы прогестерона является и расслабление мышечного кольца закрывающего пищевод, из-за чего туда может забрасываться желудочный сок и возникает изжога, так хорошо знакомая абсолютному большинству беременных. Но и это еще не все. Все то же расслабляющее воздействие приводит к забросу мочи из мочевого пузыря в протоки почек, что может привести к развитию довольно неприятного заболевания, известного под названием пиелонефрит.

Срок беременности 6 недель - питание матери

6 неделя беременности – это самое время для того, чтобы отвыкать от продуктов, которые не могут принести ничего кроме вреда. Впрочем, будет лучше, если вы отвыкнете от них не только на время беременности, но и на всю жизнь. Речь идет, конечно же, в первую очередь, о, так называемом, фаст-фуде, о чипсах и сладких газированных напитках. Но также под запрет попадают и жареные, копченые продукты, острые приправы и жирная пища.

В случае, если вы страдаете от сильного токсикоза, возьмите себе в привычку по утрам, прежде чем встать с кровати съесть пару сухариков, сухого несладкого печенья. А на ночь будет полезно съесть небольшое количество изюма.

Другие статьи по этой теме:

Источники: http://www.webkarapuz.ru/article/kak-pitatsya-na-6-nedele-beremennosti, http://foodsafety.com.ua/pitanie-vo-vremya-6-nedeli-beremennosti, http://www.medmoon.ru/beremennost/berem_6_nedel.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • 1 неделя беременности
  • 2 недели беременности
  • 3 недели беременности
  • 4 недели беременности
  • 5 недель беременности
  • 6 недель беременности
  • 7 недель беременности
  • 8 недель беременности
  • 9 недель беременности
  • 10 недель беременности
  • 11 недель беременности
  • 12 недель беременности
  • 13 недель беременности
  • 14 недель беременности
  • 15 недель беременности
  • 16 недель беременности
  • 17 недель беременности
  • 18 недель беременности
  • 19 недель беременности
  • 20 недель беременности
  • 21 неделя беременности
  • 22 недели беременности
  • 23 недели беременности
  • 24 недели беременности
  • 25 недель беременности
  • 26 недель беременности
  • 27 недель беременности
  • 28 недель беременности
  • 29 недель беременности
  • 30 недель беременности
  • 31 неделя беременности
  • 32 недели беременности
  • 33 недели беременности
  • 34 недели беременности
  • 35 недель беременности
  • 36 недель беременности
  • 37 недель беременности
  • 38 недель беременности
  • 39 недель беременности
  • 40 недель беременности
  • 41 неделя беременности
  • 42 недели беременности
  • Избранные статьи

    Высота дна матки в 30 недель

    38mama.ru — для далее...

    26 27 Неделя беременности шевеления мало активные

    Шевеления плода на далее...

    Пульс 6 неделе беременности

    6 неделя беременности. Развитие плода и ощущения далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Идет 11 неделя беременности

    11 неделя беременности Идет 11 неделя беременности. какие же изменения происходят на этой недели у Вашего малыша? Для начала отметим, что закончился эмбриональный этап внутриутробного развития и...


    Беременность 5 недель кровянистые выделения

    Кровянистые выделения на сроке беременности 4-5 недель -это норма? Кровянистые выделения на сроке беременности 4-5 недель -это норма?Я так боюсь потерять ребёнка, обратилась...


    Делать пятой неделе беременности

    Пятая неделя беременности 7 сентября, 2013 На пятой неделе беременности можно наблюдать почти все ее симптомы. Узнайте, что в это время происходит с вашим малышом! Уровень хорионического...


    Шестой месяц беременности сколько недель

    24 неделя беременности6 месяц беременности Двадцать четвертая неделя беременности 24 неделя беременности. Что происходит в развитии беременности? 24 неделя беременности...